محاسبه طول سیکل قاعدگی و نظم آن
اولین چیزی که باید دربارهٔ محاسبهٔ سیکل بدانید این است که طول سیکل، مدت خونریزی نیست. طول سیکل فاصلهٔ اولین روز یک پریود تا اولین روز پریود بعدی است. سیکل طبیعی در بزرگسالان معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز قرار می گیرد و لازم نیست حتماً ۲۸ روز باشد.
این ابزار به جای گرفتن یک عدد حدسی، تاریخ شروع چند پریود اخیر را می گیرد و خودش فاصله ها را حساب می کند. سپس میانگین، کوتاه ترین و بلندترین سیکل و مهم تر از همه میزان نظم را با محاسبهٔ انحراف معیار به شما می گوید. تفاوت اینجاست که میانگین به تنهایی گمراه کننده است: دو نفر می توانند میانگین ۲۹ روز داشته باشند، ولی یکی کاملاً منظم و دیگری کاملاً نامنظم باشد.
در پایان، تاریخ احتمالی پریود بعدی هم بر اساس میانگین شما پیش بینی می شود. برای نتیجهٔ قابل اتکا حداقل ۳ تاریخ (یعنی ۲ سیکل) وارد کنید؛ هرچه تعداد بیشتر باشد، تخمین دقیق تر می شود. همهٔ محاسبات در مرورگر شما انجام می شود و چیزی ذخیره نمی گردد.
تفسیر نتایج
با این ابزار می توانید
- میانگین واقعی طول سیکل خود را به جای فرض ۲۸ روزه به دست آورید.
- بفهمید سیکل شما منظم است یا نوسان معناداری دارد.
- کوتاه ترین و بلندترین سیکل چند ماه اخیر را ببینید.
- تاریخ احتمالی پریود بعدی را پیش بینی کنید.
- عدد میانگین را برای استفاده در ابزارهای تخمک گذاری و تاریخ زایمان بردارید.
مثال کاربردی
فرض کنید چهار پریود اخیر شما به فاصلهٔ ۲۸، ۳۰ و ۲۹ روز بوده اند. میانگین می شود ۲۹ روز، کمینه ۲۸ و بیشینه ۳۰ روز. چون پراکندگی داده ها کم است، وضعیت «خیلی منظم» گزارش می شود و پریود بعدی حدود ۲۹ روز پس از آخرین تاریخ انتظار می رود. حالا اگر همین میانگین از فاصله های ۲۲، ۳۶ و ۲۹ به دست آمده بود، میانگین باز هم ۲۹ می شد اما وضعیت «نامنظم» گزارش می شد.
سوالات پرتکرار
طول سیکل را از کجا تا کجا حساب کنم؟
سیکل چند روزه طبیعی است؟
چند تاریخ وارد کنم تا نتیجه معتبر باشد؟
نظم سیکل چطور سنجیده می شود؟
چه چیزهایی طول سیکل را تغییر می دهند؟
توجه پزشکی
این ابزار صرفاً برای آگاهی و ثبت شخصی است و تشخیص پزشکی محسوب نمی شود. در صورت بی نظمی مداوم، خونریزی غیرعادی یا قطع پریود، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.